Psicologia do Esporte. Música afeta, e muito, seu desempenho no treino

Música afeta, e muito, seu desempenho no treino
É o que aponta o estudo de Marcelo Bigliassi, publicado na Revista Brasileira de Psicologia do Esporte

Otimizar o treino não significa apenas investir em roupas mais leves e tênis adequados. A playlist que você escuta enquanto malha afeta, e muito, seu desempenho.

Portanto, ela deve ser montada levando em consideração qual exercício você realizará e o bpm (batimento por minuto) de cada canção. É o que aponta o estudo de Marcelo Bigliassi, publicado na Revista Brasileira de Psicologia do Esporte.

Mas, para montar uma listagem com músicas adequadas para a atividade, é preciso selecionar as canções levando em consideração o gosto pessoal e o quanto a canção é motivadora.

"A pessoa deve escolher uma música que ela se sinta confortável ouvindo e, caso ela não tenha como medir o bpm e avaliar se é uma boa escolha, o ideal é que ela tenha pelo menos o batimento próximo da sequência de passadas que ela dá", recomenda Bigliassi.

Acrescentar músicas que assim que começam a tocar dá um gás ao treino é uma boa pedida.

A Gazeta

Centro-avante da seleção alemã pede a jogadores gays que "saiam do armário"

Em entrevista a uma revista alemã, Mario Gomez, o centro-avante do Bayern de Munique e da seleção alemã, disse que os jogadores gays deveriam "sair do armário" e assumir a homossexualidade.

A declaração de Gomez reabre a enorme polêmica em torno da aceitação da homossexualidade num esporte com perfil historicamente masculino.

Ela contraria o pensamento que predomina no mundo do futebol, incluindo seus companheiros de equipe, a diretoria do Bayern e a própria federação alemã de futebol.

Para muitos, a admissão pública da homossexualidade é suficiente para acabar com a carreira de um jogador. Recentemente, outros jogadores da Bundesliga aconselharam atletas gays a não revelar sua preferência sexual sob risco de serem ridicularizados pelas torcidas adversárias em estádios lotados.

Mario Gomez não concorda e acredita que saindo do armário o jogador passaria a atuar melhor, pois tiraria de si o peso da omissão e da mentira. "´Já é tempo de acabar com esse tabu", disse o centro-avante.

O artilheiro só não deixou claro se advogava em causa própria. Com a declaração, Gomez levantou curiosidade sobre a sua própria sexualidade. A pergunta que não quer calar é se Gomez está preparando o terreno para uma declaração corajosa e bombástica.

Em artigo publicado na edição desta sexta-feira sobre as declarações de Mario Gomez, o jornal britânico The Guardian lembra que a situação do futebol alemão reflete o que acontece na maioria dos países. "Não há nenhum jogador assumidamente gay, apesar das pesquisas estimarem que cerca de 10% são homossexuais", diz a matéria do Guardian.

Marcus Urban

O jornal lembra que o único jogador alemão a assumir a homossexualidade foi Marcus Urban que em 1997 contou a seus colegas de time que era gay, exatamente antes de pendurar as chuteiras. Mas só em 2007 contou a história em público, como forma de incentivar outros jogadores que estivessem na mesma situação a fazer o mesmo.

O Guardian acrescenta que apesar da federação alemã combater a homofobia no futebol, seus dirigentes alertam para os problemas a serem enfrentados por quem assumir a homossexualidade. O próprio presidente da federação admite que o primeiro a sair do armário terá uma tarefa difícil pela frente.

Justin Fashanu

Na Grã-Bretanha, o único jogador a admitir a homossexualidade foi Justin Fashanu, que em 1990 vendeu sua declaração com exclusividade para o tabloide The Sun que publicou a história com grande alarde sob a manchete: "Eu sou gay."

Fashanu acabou cometendo suicídio oito anos mais tarde, depois de ter sido acusado de abuso sexual por um rapaz de 17 anos.

BBC Brasil

Os 5 maiores escândalos sexuais do esporte.

Escândalos sexuais são comuns no meio esportivo. O lateral-esquerdo André Santos, acusado de ter participado de uma orgia em um hotel na Turquia com outros três jogadores do Fenerbahçe, entre eles dois brasileiros, pode ser mais um na extensa lista. O LANCENET! resolveu fazer uma seleção com os 5 maiores escândalos seuxuais do esporte.

1 - Max Mosley

No dia de março de 2008 o jornal inglês "News of the World" publicou um vídeo e fotos de Max Mosley, o Todo-Poderoso do automobilismo, participando de uma orgia com prostitutas que faziam referências nazistas. Em alguns momentos do vídeo, Mosley fingia torturar as mulheres, que estavam vestidas de prisioneiras.

Mosley assumiu ter participado da orgia e pediu desculpas.

2 - Ronaldo

Em março de 2008 o atacante Ronaldo, do Corinthians, se envolveu em uma polêmica com travestis. O travesti André Luis Ribeiro Albertino, conhecido como Andréia Albertine, acusou o jogador de envolvimento com drogas e reclamou que Ronaldo não teria dado o dinheiro por seus serviços.

O travesti morreu em julho de 2009 por conta de um problema decorrente da Aids.

3 - Bruno, Diego Tardelli e Marcinho

Em julho de 2008 duas mulheres prestaram queixa em uma delegacia de Belo Horizonte. Uma delas dizia ser vítima de agressão do atacante Marcinho, que teria participado de uma festa no sítio do goleiro Bruno em Ribeirão das Neves com oito garotas de programa. Diego Tardelli negou envolvimento no caso, garantindo que deixou o local quando viu que se tratava de uma festa com teor mais picante.

4 - Tiger Woods

O golfista Tiger Woods, envolvido em um escândalo nos EUA por causa de suas relações extraconjugais, teria gastado R$ 105 mil pelos serviços de uma prostituta. Algumas mulheres teriam confirmado relações com o golfista, que é casado com a sueca Elin Nordegren. Woods confirmou ter sido infiel no casamento.

5 - Mike Tyson

O boxeador foi condenado a seis anos de prisão em março de 1992. A modelo Desirèe Washington acusou o pugilista de estupro durante o concurso Miss America Negra, do qual Tyson foi jurado. O ex-campeão mundial cumpriu metade da pena pelo bom comportamento na prisão.

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