Perca os quilinhos extras em um clique
Na internet, é possível encontrar sites que ajudam a emagrecer
Quem quer emagrecer sempre procura algo que dê um ânimo a mais para manter o corpo em dia. E é claro que, em tempos de tecnologia, a internet torna-se uma importante aliada da dieta. Na rede, é possível encontrar sites que ajudam a dar um empurrãozinho para perder os quilos a mais que você tanto quer eliminar. E o melhor: sem pagar nada.
A funcionária pública Larissa Aguiar, 24 anos, é adepta às informações on-line sobre dieta. Ela é cadastrada no site Minha Vida (
www.minhavida.com.br) e recebe diariamente informações sobre saúde, alimentação e atividade física.
"Como eu já malho, acompanho mais as informações sobre saúde e alimentação", conta Larissa.
Para quem busca orientação profissional, a página da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso) é uma boa opção. Ela oferece gratuitamente o cálculo do índice de massa corporal (IMC), dicas de especialistas para o dia a dia, receitas de baixo valor calórico e uma seção de perguntas frequentes, respondidas por médicos e nutricionistas da Abeso.
Na parte de "dicas", os destaques são as orientações para manter o controle em dias de festa e na hora de fazer as compras no supermercado.
Conte calorias
Se você é o tipo de pessoa louca por contar as calorias de tudo o que consome durante o dia, uma boa indicação é o blog Dietas Grátis (
www.dietasgratis.org.br). No endereço, você encontra tabelas com o valor calórico dos alimentos e dicas sobre alimentação e exercícios físicos.
O Dietas Grátis também tem uma seção de receitas light e dicas para perder peso rapidamente, combater o inchaço e até para manter a dieta mesmo nas viagens durante as férias.
Abeso
abeso.org.br
No site da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica, você encontra receitas light, dicas de especialistas para manter-se na dieta e as perguntas mais frequentes, respondidas por especialistas da Abeso
Emex
emex.com.br
Na parte gratuita do site, é possível encontrar dicas sobre alimentação, atividade física, saúde, com seções específicas para homens, mulheres e adolescentes. Os assinantes podem acessar o Calorias Inteligentes e Emagrecendo.com, que oferecem indicadores de qualidade nutricional dos alimentos e dieta dos pontos acompanhada. Também é possível pedir a ajuda de nutricionistas por e-mail, chat ou telefone
Minha Vida
minhavida.com.br
O site oferece diariamente boletins por e-mail, com informações sobre alimentação, saúde, beleza, exercícios físicos, família, bem-estar, comunidade e dieta. Você pode escolher quais assuntos te interessam e receber notícias todos os dias na sua caixa de correio eletrônico
Dietas Grátis
dietasgratis.com.br
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Lorena Fafá, em A Gazeta
