Discurso. A difícil arte de falar em público

DISCURSO. A difícil arte de falar em público
Comece a treinar a oratória para vencer o medo da plateia

foto: Fábio Vicentini

Juliano Cardoso, assessor de juiz, que está fazendo curso de oratória para perder a inibição de falar em público

Estar no centro das atenções não é fácil. Por isso, por mais comunicativo que você seja, é normal ficar um pouco ansioso antes de encarar uma plateia. Porém, há um limite entre o friozinho na barriga e o nervosismo que pode prejudicar a sua apresentação. Gaguejar, tremer ou não encontrar as palavras certas para dizer são sintomas que você precisa vencer ao falar em público. E a solução para esse problema pode ser mais fácil do que você imagina.

Segundo a instrutora de um curso sobre "A arte de falar em público", Susana Luchi, o primeiro passo para perder o medo de fazer apresentações é praticar. "Aproveitar oportunidades simples, como reuniões de condomínio, ler textos na igreja, ou fazer um discurso de aniversário ajuda a criar mais segurança ao lidar com uma plateia", orienta.

Autocontrole
Além da prática, é importante tentar buscar o equilíbrio emocional. "Ser capaz de controlar pensamentos e sentimentos pode ajudar a manter a calma na hora de falar em público", orienta o doutor em psicologia, Adriano Jardim.

Dominar o assunto sobre o qual vai falar também é essencial para ter mais segurança. Afinal, ninguém consegue ficar tranquilo fazendo um discurso sobre o que não conhece. Então, pesquisar e estudar nunca são demais. E, depois de passar pela prova de fogo de encarar um público, avaliar como foi sua apresentação e ouvir as críticas são ótimas soluções para aperfeiçoar as próximas exposições.

Treino
"Aproveitar oportunidades, como reuniões de condomínio, ler textos na igreja e discursar em aniversário ajuda a criar mais segurança"
Suzana Luchi, instrutora de comunicação

Abrir portas

Susana Luchi lembra que a segurança na hora de encarar uma plateia ou em uma entrevista de emprego pode abrir portas. "O mercado de trabalho cada vez mais pede um profissional pró-ativo, que exponha suas ideias, mesmo que elas não sejam aceitas".

Esse é o caso do assessor de juiz, Juliano Cardoso (foto acima) - aluno de Susana -, que buscou o curso para aperfeiçoar suas técnicas de oratória. "O meu cargo e formação exigem um contato intenso com o público. Além disso, quero prestar concurso para juiz, e uma parte da prova é oral", conta.

Juliano conseguiu melhorar suas apresentações e provou que, com muito treino, é possível abandonar a insegurança e encarar o público de uma maneira mais natural.

Portanto, deixe a vergonha de lado e comece a praticar a oratória. Você vai ver como questionar e ser questionado pode criar várias oportunidades de crescimento pessoal, profissional e até emocional.

foto: Divulgação

O rei George se tratou e adquiriu autoconfiança

Gagueira quase prejudicou o discurso de um rei

O medo de falar em público, de tão comum na vida real, foi parar no cinema. No filme "O discurso do rei", George (Colin Firth) é um príncipe gago, que sofre constantes constrangimentos em suas manifestações verbais públicas. A dificuldade para se expressar em seus discursos, faz com que ele busque tratamento e adquira autoconfiança suficiente para assumir a coroa após a renúncia de seu irmão e fazer seu primeiro discurso como rei.


Mantenha a calma antes de encarar a plateia

Domínio
Estude
Domine o assunto sobre o qual vai falar, para fazer seu discurso com mais segurança. É muito mais difícil falar sobre um assunto que você não conhece.

Exercício
Treino
Treine o discurso em casa, em frente ao espelho. Assim, você pode ver os possíveis erros e corrigi-los antes do dia D.

Fale em públicoOportunidades
Use todas as oportunidades para falar em público: reuniões de condomínio, na igreja e até apresentações em sala de aula. Todas essas ocasiões te ajudam a enfrentar o medo da plateia e aperfeiçoar a oratória.

AlongamentoTensão
Faça um alongamento antes de iniciar a apresentação. Exercícios simples ajudam a controlar a tensão.

Antes de começar:Respire fundo cerca de dez vezes para manter a calma;
Pense positivo. Imagine sempre o sucesso da sua apresentação;
Organize o material com antecedência, para que tudo dê certo na apresentação.

NaturalidadeImprovise
Se você cometer algum erro e agir de forma natural e espontânea, seus ouvintes continuarão com as atenções voltadas a você.

Bom humor
Descontraia
Um orador bem-humorado mantém a atenção dos ouvintes com mais facilidade e tem facilidade de transmitir o conteúdo da apresentação.





Lorena Fafá
A Gazeta