5 alimentos que envelhecem a pele

Esqueça produtos anti-envelhecimento: se você quer manter uma aparência jovem, evitar certos alimentos pode ajudar. 
 

Doces
Uma sobrecarga de açúcar pode iniciar um processo de glicação - quando se come mais açúcar do que as células podem processar, o excesso das moléculas de açúcar se combinam às proteínas sem a atuação de uma enzima. Esse processo aleatório prejudica o funcionamento das biomoléculas, atinge o colágeno e causa o envelhecimento da pele.

O açúcar pode sobrecarregar o que é chamado o caminho para insulina. Isso afeta os vasos sanguíneos e acelera o processo de envelhecimento da pele. Se você reduzir o açúcar, você verá uma diferença dentro de uma semana, garante Dermatologista Americano Doris J. Day, MD, autor  de "of Forget the Facelift". A pele adquire um tom mais vibrante e claro. Para satisfazer um a desejo por coisas doces experimente fruta, recomenda Dr. Day. Os açúcares naturais são mais complexos, o seu corpo processa mais lentamente, evitando a sobrecarga que envelhece a pele.

Álcool
Uma pele saudável reflete um fígado saudável. Isto porque, quando o fígado trabalha bem, as toxinas que poderiam se acumular e afetar a pele são expelidas naturalmente. Quando isso não acontece, essas toxinas não são quebradas e causam uma série de problemas, como acne, rugas e rosácea. Além disso, o álcool desidrata e é ruim para o sono, dois fatores que também afetam a pele.

Carne de churrasco
O carvão do churrasco pode ter hidrocarbonetos pró-inflamatórios que podem ser um problema, já que a inflamação rompe o colágeno da pele. Não é preciso banir o churrasco, mas pelo menos limpe grade e espetos para não contaminar sua próxima refeição.

Alimentos salgados
Você pode nem usar sal para cozinhar, mas isso não garante a sua ingestão de sal é baixa, já que muitos enlatados são preservados com o sódio, assim como sucos de frutas em caixa - o que pode fazer você reter água e provocar um olhar inchado. Para uma emergência, aplique um hidratante à base de cafeína para combater a retenção de líquidos.

O sal não é a coisa certa para fugir das rugas. A recomendação diária da Organização Mundial da Saúde (OMS) é de que "Os adultos deveriam consumir menos de 2 gramas de sódio – ou menos de 5 gramas de sal – e pelo menos 3,51 gramas de potássio por dia. Isso equivale a menos de uma colher de chá rasa de sal ou cinco pacotinhos daqueles servidos em restaurantes, já que cada um contém 1 grama. O sódio pode elevar a pressão arterial, o que "pode enfraquecer a pele, afetando colágeno e isso pode causar rugas, especialmente em áreas de pele fina, como ao redor dos olhos. O sal também pode causar inchaço ou bolsas ao redor dos seus olhos. E não há nada juvenil com bolsas ao redor dos inchados. Uma maneira pele amigável para dar sabor a sua comida: Use ervas.

Carnes processadas
Linguiça, bacon e outros embutidos têm sulfitos e outros conservantes que podem desencadear a inflamação na pele e acelerar o processo de envelhecimento, além de serem ricos em sal. Se não conseguir dizer adeus para sempre, use menos carne e exagere nos vegetais.



Fonte: O Globo e outros

'Fazer a barba todo dia é aniquilar a pele', diz médico americano

"Fazer a barba é como esfoliar a pele. Você pode fazer isso impunemente no máximo três vezes por semana, mas que tipo de mulher esfoliaria o rosto todos os dias só para apresentar uma pele lisinha no trabalho?"

Quem pergunta é Jeffrey Benabio, dermatologista americano por trás do "The Derm Blog", site para leigos que já atraiu 3,5 milhões de visitantes, entre eles a apresentadora Oprah Winfrey.

Para Benabio, o hábito de se barbear traz sérios problemas ao rosto do homem: "Os 'yuppies' dos anos 1980 trouxeram essa moda de que barba é algo selvagem que precisa ser eliminado. Os homens não fazem a barba, eles a aniquilam e, no processo, aniquilam suas peles", disse em entrevista à Folha.

Entre os problemas citados por Benabio estão inflamações, foliculite e ressecamento. "A cada vez que você faz a barba surgem pequenos cortes e feridas. É preciso dar um tempo para que a epiderme se recupere das escoriações antes de agredi-la novamente", afirma.

"Homens que têm pelo reto e fino podem fazer a barba todos os dias sem problemas", defende Denise Steiner, diretora da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Para ela, o uso diário da lâmina só traz problemas para quem tem pelos muito grossos e encaracolados, com tendência ao encravamento. Nesses casos seria melhor espaçar as sessões por pelo menos três dias ou fazer algumas depilações a laser para enfraquecer os fios.

	Lydia Megumi/Editoria de Arte/Folhapress

Se o encravamento é constante, uma alternativa é apelar para o laser. Segundo Claudio Roncatti, presidente da Sociedade Brasileira de Laser, três sessões costumam ser suficientes para acabar com a foliculite, diminuir a espessura dos fios e a densidade de pelos.

O laser também resolve o problema de quem se machuca sempre no mesmo lugar. Isso acontece quando a pessoa tem muitos fios nascendo no mesmo folículo, segundo o médico.

O único problema de fazer poucas sessões são os temidos "buracos" na barba. "O laser destrói primeiro os pelos mais fracos, por isso fazer poucas sessões só é recomendável para quem não tem planos de deixar a barba crescer", afirma Carolina Marçon, dermatologista membro da Academia Americana de Dermatologia.
O pescoço é a região mais procurada pelos homens interessados em laser, afirma a médica Eveline Sebba, especialista responsável pelos procedimentos feitos na rede Onodera. "É um local bastante afetado por pelos encravados, então até os barbados acabam preferindo eliminar os fios dessa região", diz.

JULIANA CUNHA
FOLHA

Bronzeadores. Saiba como médicos encaram o uso

Saiba como médicos encaram o uso de bronzeadores
Os mais branquinhos, como os americanos e os alemães, têm medo, diz um ambulante

Ambulantes vendem grande variedade de bronzeadores em Ipanema Márcia Foletto / Agência O Globo

RIO - Semana passada, quando o verão finalmente começou a dar as caras na cidade, o trânsito de ambulantes que comercializam toda a sorte de bronzeadores ficou mais intenso. Na altura do Posto 5, na Praia de Copacabana, onde foi feita a foto acima, não era difícil ver vários deles oferecendo óleos de beterraba, café, cenoura e urucum e até o clássico Rayito de Sol. Isso em plena quinta-feira. Embora esse tipo de produto com baixo ou zero fator de proteção solar (FPS) seja tachado como "perigoso" pelos dermatologistas, muitos banhistas ainda se lambuzam, com a justificativa da eterna busca pela cor do verão.De FPS 2 a 15, todos os bronzeadores modernos têm um número estampado no rótulo. Inclusive o Rayito, que agora apresenta versões da pomada à base de urucum com fator de proteção 8.

Isso é marketing, para confundir os usuários. Ou você se protege ou se bronzeia. Óleos vendidos sem controle na praia normalmente têm pigmentos que deixam a pele avermelhada, além de causar espinhas afirma o dermatologista David Azulay, presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia do Rio.

Mas nem só de ingredientes de origem duvidosa são feitos os bronzeadores. Marcas famosas como Lancôme, Dior, Biotherm e Nivea têm cosméticos bronzeadores cada vez mais turbinados. Em seu primeiro verão, a Sol de Janeiro botou na praça um óleo de açaí, em spray, que promete hidratar e proteger enquanto ativa o processo de bronzeamento (FPS 8). Há também produtos cremosos, como o Golden Plus Loção Bronzeadora Canela (FPS 5), do Boticário, e até à base de parafina, como a Parafina Bronze (FPS 3), da Arpoador Cosméticos. Preferida das rainhas de bateria Viviane Araújo e Ellen Roche, a Parafina Bronze, por sinal, é recordista de vendas nas farmácias da Zona Sul, segundo dados da marca. Tudo com devido aval da Anvisa.

Fatores de proteção dois, cinco ou oito estão longe de serem ideais, mas é melhor do que não usar nada analisa a dermatologista Sara Bragança. A solução para quem deseja manter o bronzeado saudável é usar cremes autobronzeadores após um dia de sol regado, no mínimo, a filtro solar com FPS 15.

Embora campanhas de prevenção do câncer de pele e envelhecimento precoce tenham entrado na rotina do carioca há décadas, muitos ainda vivem dias de sol como se não houvesse amanhã. Para o ambulante Geraldo Sergio Soares, de 50 anos e 15 de praia, os cariocas têm queda por bronzeadores em forma de travesseirinho de 23ml (R$ 2) e pelo antigo Tan Tom (R$ 10), ambos de FPS 2.

Quem compra Rayito de Sol são os turistas argentinos ou italianos. Os mais branquinhos, como os americanos e os alemães, têm medo das almofadinhas e só usam Sundown conta Geraldo.

O aviso de que os sachês de beterraba têm baixa proteção contra queimadura solar não desanima a produtora cultural Carmem Grasso, de 48 anos, loura e de pele clara:

Uso há décadas, e nunca sofri queimadura.

Mais consciente, um ambulante que não quis se identificar ("Não tenho tempo para conversar muito, senão perco dinheiro") se recusou a vender uma almofadinha de urucum para a repórter e a fotógrafa:

Vocês são muito brancas. Se passarem esse óleo vão parar no hospital com queimaduras de segundo grau. Ele é para quem tem a pele morena ou negra.

A dermatologista Sara Bragança proíbe todo tipo de óleos bronzeadores para seus pacientes.

O bronzeador frita a pele adverte.


29/01/2012 | O Globo

Pele com firmeza e elasticidade? Coma alimentos que contém silício que é um mineral importante na produção de colágeno

O silício é um mineral importante na produção de colágeno, substância responsável pela firmeza e elasticidade da pele. Veja dicas de alimentos num cardápio semanal preparado por uma nutricionista.

É difícil encontrar uma mulher que depois dos 30 anos não tente manter a aparência mais jovem por mais tempo.

Mulher não consegue fugir disso, e não é só rosto, é dos pés a cabeça. Elas apelam para o cremes noturnos e diários. É uma corrida contra o envelhecimento.

Um bom creme ajuda, a gente sabe disso, mas alguns alimentos também podem ser ótimos parceiros nessa luta contra os sinais da idade. E taí uma combinação que com certeza agrada a maioria das mulheres: comer bem e ainda ficar mais bonita.

Guarde bem este nome: silício. Um mineral importante na produção de colágeno, aquela substância responsável pela firmeza e elasticidade da pele, e que mulheres e homens com mais de trinta anos começam a perder. Segundo dermatologistas, a partir dessa idade a produção de colágeno cai 1% ao ano. Por isso a importância de repor a perda com alimentos ricos em silício.

A nutricionista Isabel recomenda comer diariamente nas refeições duas colheres de sopa de espinafre ou vagem ou pepino. Coentro como tempero e lentilha: uma concha.

A aveia também tem muito silício. Duas colheres de sopa do farelo devem passar a fazer parte do café da manhã com as frutas ricas no mineral.

“Consumir cerca de 2 a 3 porções de frutas por dia. Pensando na manga e na banana que são ricas em silício, e que são frutas um pouco mais calóricas, a gente considera uma porção meia unidade de banana, ou meia manga. Então consumindo, uma manga mais uma tangerina a gente estaria atingindo essa quantidade de silício através das frutas”, diz Isabel Jereissati, nutricionista.

Abacaxi também está na lista: duas fatias equivalem a uma porção. Outra fonte do mineral são as frutas secas, principalmente as tâmaras. O arroz, os pães e as massas devem ser integrais.

Há quatro anos, a advogada Mônica Coutinho prioriza os alimentos ricos em silício nas refeições. E garante: já não sente tanto os efeitos do tempo ao se olhar no espelho.

A nutricionista Isabel Jereissati preparou uma dieta rica em silício, num cardápio para semana inteira.

O Silício Orgânico (Metil silenadriol) é um oligoelemento presente no organismo que tem ação regeneradora e reestruturante da pele, remineralizadora dos tecido duros (ossos), e é considerado um agente anti-envelhecimento natural para as paredes das artérias, pele e cabelos, além de contribuir também para reforçar as células do sistema imunitário.

Devido ao envelhecimento, entre os 25 e 60 anos, ocorre um decréscimo de até 80% de silício nos tecidos mais ricos como a pele e as artérias, deixando essas estruturas mais finas, e frágeis. A reposição do silício se torna então importante, e tem como principal função desintoxicar e restabelecer as funções vitais do organismo, reequilibrando a comunicação celular, amenizando o prejuízo com a perda natural desse mineral, devolvendo até 40% da firmeza e tonicidade da pele reduzindo a flacidez e fortalecendo cabelos e unhas.

A reposição desse oligoelemento pode ser feita por meio de cremes ou em forma de cápsulas ingeridas via oral. E ao final de três meses de tratamento já é possível ver os benefícios com a pele mais firme, unhas mais resistêntes e cabelos mais brilhantes e com bulbos capilares fortelecidos.

É o segundo elemento químico mais abundante na face da terra depois do oxigênio, é um dos doze elementos principais na composição dos organismos vivos e mesmo em quantidades pequenas desempenha um papel biológico importante considerado como um elemento essencial de vida.

O Silício orgânico é um elemento chave dos tecidos conjuntivos que, por exemplo na pele, é indispensável à síntese das fibras de colagénio e de elastina, conferindo-lhe elasticidade e flexibilidade. (tuasaude.com)


Alimentos Ricos em silício
Aveia, cevada e salsa são mais participantes do prato de quem quer manter cabelos brilhosos e unhas fortes. O ponto comum entre eles é que são ricos em silício, nutriente presente no colágeno, responsável pela estruturação das cartilagens e tecidos, entre outras funções. As oleaginosas, como castanha, amêndoas e nozes, desempenham o mesmo papel, pois contêm outro nutriente colaborador da estruturação das unhas e dos cabelos, o selênio.


23 Alimentos ricos em  silício.

1. Pimentões
2. Soja
3. Aveia 
4. Arroz integral
5. Cevada
6. Raiz de bardana
7. Maçãs
8. Laranjas
9. Uvas Passas
10. Uvas
11. Pepino
12. Folhas de cânhamo
13. Rabo de cavalo
14. Manjerona
15. Espinafre
16. Rabanete
17. Alface
18. Tomate
19. Cacto nopal 
20. Amendoins
21. Amêndoas
22. milhete, milho-miúdo, ou ainda painço
23. Linhaça

7 maneiras que o silício pode ajudar você a ter um bom visual ...

O silício é necessário para ajudá-lo a fazer mais colágeno ou proteína da pele.
O silício é bom para o Anti-Envelhecimento , uma vez que retarda o processo de envelhecimento.
Silício dá-lhe o cabelo saudável e grosso.
Silício aumenta o brilho de seu cabelo
Silício impede alopecia ou afinamento do seu cabelo.
Silício impede unhas frágeis.
Silício mantém o brilho da sua pele.

Tenha uma pele de princesa igual à de Kate Middleton

Como ter uma pele de princesa igual à de Kate Middleton
O esteticista Francis de Castro aplica um dos tratamentos para cuidar da pele

A beleza que encantou o mundo no último dia 29 não foi resultado de maquiagem ou penteado elaborado. Quem vê fotos antigas de Kate Middleton percebe que sua beleza foi realçada por uma pele bem tratada, que parecia ter uma espécie de brilho natural. Esse aspecto liso e iluminado, que dá uma sensação de saúde, aumentou com a proximidade da data do casamento e foi conseguido às custas da Oxigenoterapia Crystal Clear, associada a bons cremes. A receita da princesa está disponível em clínicas dermatológicas e estéticas e, o melhor, a preços que cabem no bolso das plebeias.

Realizado no Brasil por esteticistas, a oxigenoterapia oferece um resultado rápido, deixando a pele rejuvenescida em uma única sessão. Primeiro, é realizado um procedimento que quebra a resistência da pele, para que o oxigênio penetre bem, agindo de dentro para fora. Depois, o oxigênio é aplicado com uma máscara.

O esteticista e cosmetólogo Francis de Castro explica que o Crystal Clear fornece todos os nutrientes necessários às camadas mais profundas da pele:

— Ele estimula a regeneração celular, mas usar bons cremes no dia a dia é importante.

Segundo o site do “Daily Mirror”, Kate é fã da marca suíça Karin Herzog e provavelmente usa cremes da linha.

As opções de tratamentos para o rosto, no entanto, são proporcionais ao desejo das mulheres de se manterem jovens. Para a dermatologista Katleen Conceição, que coordena o Ambulatório de Pele Negra do Hospital Geral de Bonsucesso, o Accent é um dos mais indicados:

— Trata-se de uma radiofrequência que combate a flacidez e melhora a textura da pele. Mas peelings químicos também são bons e mais baratos.

Segundo a dermatologista Paula Bellotti, para as mulheres que têm a pele envelhecida, com rugas, uma alternativa eficaz é o CO2 fracionado:

— Esse é um lazer mais forte, que faz uma grande regeneração da pele. É um dos melhores tratamentos para o fotoenvelhecimento.

A maioria desses tratamentos é oferecida nos serviços de cosmiatria dos hospitais Geral de Bonsucesso, Santa Casa e do Fundão. Além disso, nas unidades do Instituto da Pelle, coordenado por Paula Belloti, em Madureira (Estrada do Portela 99, loja 266) e em Duque de Caxias (Unigranrio Shopping Caxias, sala 230), é possível cuidar da pele a preços bastante acessíveis. [EXTRA]


Oxigenoterapia. O que está em alta agora nos tratamentos estéticos é o uso de jatos de oxigênio, num processo chamado Oxigenoterapia. ...


O que está em alta agora nos tratamentos estéticos é o uso de jatos de oxigênio, num processo chamado Oxigenoterapia.

Esse tipo de tratamento é usado para eliminar rugas, manchas, marcas de expressão, tonificar e eliminar a celulite, e funciona de modo que são produzidas nuvens de oxigênio quase puro (95%), ajudando a respiração da pele e ajudando na divisão celular.

O processo começa com uma esfoliação da pele, depois uma ionização com alguma substancia nutritiva a pele e só depois o O2. Para finalizar, é aplicada uma substancia hidrolipídica que vai barrar a evaporação de água.

Para obter resultados é necessária uma sessão por semana durante dois meses e em seguida continuar fazendo uma manutenção periódica.